Знай, что у тебя на тарелке
Мини-морковь
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 35 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 5.3 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 4.8 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 690 µg 77%
- Витамин C 2.6 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 9.4 µg 8%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.56 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.5 mg 1%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 0.89 mg 5%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 0.17 mg 2%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.15 mg 7%
- Селен 0.9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.6 g | 5.3 g | 0.1 g |
| 1 порция | 15 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0 g |
| 2 порции | 30 g | 11 | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| ½ порции | 7.5 g | 3 | 0 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 порции | 45 g | 16 | 0.3 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 4 порции | 60 g | 21 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1 g | 8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.3 g | 10.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1.6 g | 13.4 g | 0.3 g |
Мини-морковь: частые вопросы
Мини-морковь, 100 g: сколько калорий?
Мини-морковь, 100 g: 35 ккал, белки 0.6 g, углеводы 5.3 g, жиры 0.1 g.
Мини-морковь, 1 порция (15 g): сколько калорий?
Мини-морковь, 1 порция (15 g): 5 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.8 g, жиры 0 g.
Мини-морковь, 2 порции (30 g): сколько калорий?
Мини-морковь, 2 порции (30 g): 11 ккал, белки 0.2 g, углеводы 1.6 g, жиры 0 g.
Мини-морковь, ½ порции (7.5 g): сколько калорий?
Мини-морковь, ½ порции (7.5 g): 3 ккал, белки 0 g, углеводы 0.4 g, жиры 0 g.
Мини-морковь, 3 порции (45 g): сколько калорий?
Мини-морковь, 3 порции (45 g): 16 ккал, белки 0.3 g, углеводы 2.4 g, жиры 0.1 g.
Мини-морковь, 4 порции (60 g): сколько калорий?
Мини-морковь, 4 порции (60 g): 21 ккал, белки 0.4 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.1 g.
Мини-морковь, 50 g: сколько калорий?
Мини-морковь, 50 g: 18 ккал, белки 0.3 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.1 g.
Мини-морковь, 150 g: сколько калорий?
Мини-морковь, 150 g: 53 ккал, белки 1 g, углеводы 8 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168568 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки