Знай, что у тебя на тарелке
Гриб
Калорийность и пищевая ценность
сырой
12
калорийkcal на 100 g
Белок2.3 g
Углеводы0.1 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 12 kcal —
- Белки 2.3 g 5%
- Углеводы 0.1 g 0%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 4.2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.35 mg 27%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.3 mg 26%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Биотин (B7) 9.8 µg 33%
- Фолат (B9) 23.1 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 17.3 mg 3%
Минералы
- Кальций 3.1 mg 0%
- Железо 0.15 mg 1%
- Магний 9.2 mg 2%
- Фосфор 85.3 mg 7%
- Калий 349 mg 7%
- Цинк 0.36 mg 3%
- Медь 0.2 mg 22%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 16.8 µg 31%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 2.3 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 1.2 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 3.5 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 4.7 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 5.8 g | 0.2 g | 0.3 g |
Гриб: частые вопросы
Гриб, 100 g: сколько калорий?
Гриб, 100 g: 12 ккал, белки 2.3 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.1 g.
Гриб, 50 g: сколько калорий?
Гриб, 50 g: 6 ккал, белки 1.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.1 g.
Гриб, 150 g: сколько калорий?
Гриб, 150 g: 19 ккал, белки 3.5 g, углеводы 0.1 g, жиры 0.2 g.
Гриб, 200 g: сколько калорий?
Гриб, 200 g: 25 ккал, белки 4.7 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.3 g.
Гриб, 250 g: сколько калорий?
Гриб, 250 g: 31 ккал, белки 5.8 g, углеводы 0.2 g, жиры 0.3 g.
Источник: Frida (Denmark) 961 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки