Знай, что у тебя на тарелке
Mixed vegetables, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
28
калорийkcal на 100 g
Белок2,3 g
Углеводы2,9 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 28 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 2,9 g 1%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 6,5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 323 µg 36%
- Витамин C 27,3 mg 30%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 24,7 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 45,9 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 0,58 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,3 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,5 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,7 g | 7,3 g | 0,5 g |
Mixed vegetables, boiled without salt: частые вопросы
Mixed vegetables, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Mixed vegetables, boiled without salt, 100 g: 28 ккал, белки 2,3 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,2 g.
Mixed vegetables, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Mixed vegetables, boiled without salt, 50 g: 14 ккал, белки 1,1 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,1 g.
Mixed vegetables, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Mixed vegetables, boiled without salt, 150 g: 42 ккал, белки 3,4 g, углеводы 4,4 g, жиры 0,3 g.
Mixed vegetables, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Mixed vegetables, boiled without salt, 200 g: 56 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,8 g, жиры 0,4 g.
Mixed vegetables, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Mixed vegetables, boiled without salt, 250 g: 70 ккал, белки 5,7 g, углеводы 7,3 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 3345 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки