Знай, что у тебя на тарелке

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

26
калорийkcal на 100 g
Белок1,4 g
Углеводы2,8 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 26 kcal —
  • Белки 1,4 g 3%
  • Углеводы 2,8 g 1%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Сахара 2,7 g —
  • Натрий 23 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 335 µg 37%
  • Витамин C 11,4 mg 13%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,54 mg 4%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 0,46 mg 3%
  • Витамин B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 39 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 29 mg 2%
  • Железо 0,34 mg 2%
  • Фосфор 33 mg 3%
  • Калий 161 mg 3%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Селен 0,39 µg 1%
  • Йод 0,21 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g261,4 g2,8 g0,4 g
50 g50 g130,7 g1,4 g0,2 g
150 g150 g392,1 g4,2 g0,6 g
200 g200 g522,8 g5,6 g0,9 g
250 g250 g653,5 g7 g1,1 g

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 100 g: 26 ккал, белки 1,4 g, углеводы 2,8 g, жиры 0,4 g.

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 50 g: 13 ккал, белки 0,7 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,2 g.

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 150 g: 39 ккал, белки 2,1 g, углеводы 4,2 g, жиры 0,6 g.

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 200 g: 52 ккал, белки 2,8 g, углеводы 5,6 g, жиры 0,9 g.

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Mixed vegetables, broccoli, carrots & cauliflower, frozen, boiled, drained, no salt added, 250 g: 65 ккал, белки 3,5 g, углеводы 7 g, жиры 1,1 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1246 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки