Знай, что у тебя на тарелке

Peas, boiled without salt

Калорийность и пищевая ценность

85
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы11 g
Жир0,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 85 kcal —
  • Белки 6,4 g 13%
  • Углеводы 11 g 4%
  • Жиры 0,9 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 3,5 g 13%
  • Сахара 6 g —
  • Натрий 2,3 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 31,8 µg 4%
  • Витамин C 14,8 mg 16%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,03 mg 0%
  • Витамин K 31,8 µg 27%
  • Тиамин (B1) 0,21 mg 18%
  • Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
  • Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 46,9 µg 12%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 35,2 mg 3%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 45,5 mg 11%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калий 420 mg 9%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,25 mg 28%
  • Марганец 0,43 mg 19%
  • Селен 0,68 µg 1%
  • Йод 1,1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g856,4 g11 g0,9 g
50 g50 g433,2 g5,4 g0,4 g
150 g150 g1289,6 g16 g1,3 g
200 g200 g17013 g22 g1,8 g
250 g250 g21316 g27 g2,2 g

Peas, boiled without salt: частые вопросы

Peas, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?

Peas, boiled without salt, 100 g: 85 ккал, белки 6,4 g, углеводы 11 g, жиры 0,9 g.

Peas, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?

Peas, boiled without salt, 50 g: 43 ккал, белки 3,2 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,4 g.

Peas, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?

Peas, boiled without salt, 150 g: 128 ккал, белки 9,6 g, углеводы 16 g, жиры 1,3 g.

Peas, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?

Peas, boiled without salt, 200 g: 170 ккал, белки 13 g, углеводы 22 g, жиры 1,8 g.

Peas, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?

Peas, boiled without salt, 250 g: 213 ккал, белки 16 g, углеводы 27 g, жиры 2,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 32147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки