Знай, что у тебя на тарелке
Green pea, frozen
Калорийность и пищевая ценность
73
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы9,4 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 73 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 9,4 g 3%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 7 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31,1 µg 3%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 28 µg 23%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,22 mg 24%
- Марганец 0,38 mg 17%
- Селен 0,6 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,1 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,5 g | 4,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2,2 g |
Green pea, frozen: частые вопросы
Green pea, frozen, 100 g: сколько калорий?
Green pea, frozen, 100 g: 73 ккал, белки 5,1 g, углеводы 9,4 g, жиры 0,9 g.
Green pea, frozen, 50 g: сколько калорий?
Green pea, frozen, 50 g: 37 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,4 g.
Green pea, frozen, 150 g: сколько калорий?
Green pea, frozen, 150 g: 110 ккал, белки 7,6 g, углеводы 14 g, жиры 1,3 g.
Green pea, frozen, 200 g: сколько калорий?
Green pea, frozen, 200 g: 146 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 1,7 g.
Green pea, frozen, 250 g: сколько калорий?
Green pea, frozen, 250 g: 183 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 2,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 34229 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки