Знай, что у тебя на тарелке
Parsnip, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
65
калорийkcal на 100 g
Белок0,5 g
Углеводы12 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 65 kcal —
- Белки 0,5 g 1%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,6 g 16%
- Сахара 5,7 g —
- Натрий 0,82 mg 0%
- Холестерин 0,13 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,25 µg 0%
- Витамин C 13,3 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,84 mg 6%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 62,1 µg 16%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 29,6 mg 7%
- Фосфор 91,8 mg 7%
- Калий 602 mg 13%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,41 mg 18%
- Селен 0,43 µg 1%
- Йод 1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Parsnip, boiled without salt: частые вопросы
Parsnip, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Parsnip, boiled without salt, 100 g: 65 ккал, белки 0,5 g, углеводы 12 g, жиры 0,4 g.
Parsnip, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Parsnip, boiled without salt, 50 g: 33 ккал, белки 0,3 g, углеводы 6 g, жиры 0,2 g.
Parsnip, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Parsnip, boiled without salt, 150 g: 98 ккал, белки 0,8 g, углеводы 18 g, жиры 0,6 g.
Parsnip, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Parsnip, boiled without salt, 200 g: 130 ккал, белки 1 g, углеводы 24 g, жиры 0,8 g.
Parsnip, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Parsnip, boiled without salt, 250 g: 163 ккал, белки 1,3 g, углеводы 30 g, жиры 1 g.
Источник: Fineli (Finland) 29510 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки