Знай, что у тебя на тарелке
Bean, adzuki bean, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
137
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы21 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 0,2 g 0%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,5 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 121 µg 30%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 60 mg 14%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 570 mg 12%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,51 mg 57%
- Марганец 0,8 mg 35%
- Селен 1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 9,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 14 g | 32 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 19 g | 43 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 23 g | 53 g | 0,5 g |
Похожие продукты
- Kidney bean bean116 kcal / 100 g
- Adzuki bean bean292 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
Bean, adzuki bean, boiled without salt: частые вопросы
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 100 g: 137 ккал, белки 9,3 g, углеводы 21 g, жиры 0,2 g.
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 50 g: 69 ккал, белки 4,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,1 g.
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 150 g: 206 ккал, белки 14 g, углеводы 32 g, жиры 0,3 g.
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 200 g: 274 ккал, белки 19 g, углеводы 43 g, жиры 0,4 g.
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Bean, adzuki bean, boiled without salt, 250 g: 343 ккал, белки 23 g, углеводы 53 g, жиры 0,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 31217 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
