Знай, что у тебя на тарелке
Bean, kidney bean, boiled
Калорийность и пищевая ценность
116
калорийkcal на 100 g
Белок8,6 g
Углеводы15 g
Жир0,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 8,6 g 17%
- Углеводы 15 g 6%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 233 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,2 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Витамин K 8,4 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 129 µg 32%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 141 mg 11%
- Калий 401 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,24 mg 27%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 7,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 38 g | 1,3 g |
Bean, kidney bean, boiled: частые вопросы
Bean, kidney bean, boiled, 100 g: сколько калорий?
Bean, kidney bean, boiled, 100 g: 116 ккал, белки 8,6 g, углеводы 15 g, жиры 0,5 g.
Bean, kidney bean, boiled, 50 g: сколько калорий?
Bean, kidney bean, boiled, 50 g: 58 ккал, белки 4,3 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,3 g.
Bean, kidney bean, boiled, 150 g: сколько калорий?
Bean, kidney bean, boiled, 150 g: 174 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 0,8 g.
Bean, kidney bean, boiled, 200 g: сколько калорий?
Bean, kidney bean, boiled, 200 g: 232 ккал, белки 17 g, углеводы 31 g, жиры 1 g.
Bean, kidney bean, boiled, 250 g: сколько калорий?
Bean, kidney bean, boiled, 250 g: 290 ккал, белки 22 g, углеводы 38 g, жиры 1,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 31214 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки