Знай, что у тебя на тарелке

Овощи в темпуре

Калорийность и пищевая ценность

жареная, с солью

168
калорийkcal на 100 g
Белок2,5 g
Углеводы9,5 g
Жир13 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 168 kcal —
  • Белки 2,5 g 5%
  • Углеводы 9,5 g 3%
  • Жиры 13 g 17%
  • Клетчатка 1,9 g 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1682,5 g9,5 g13 g
50 g50 g841,2 g4,8 g6,5 g
150 g150 g2523,7 g14 g19 g
200 g200 g3364,9 g19 g26 g
250 g250 g4206,2 g24 g32 g

Овощи в темпуре: частые вопросы

Какие овощи лучше всего подходят для темпуры?

Бери батат, тыкву, баклажан, кабачок, стручковую фасоль, брокколи или грибы. Нарезай кусочки примерно одинаковой толщины, а овощи после мытья тщательно обсуши: на влажных кусочках кляр держится хуже.

Как сделать кляр для овощей в темпуре хрустящим?

Смешай ледяную воду с яйцом и мукой, но не добивайся гладкости: небольшие комочки — это нормально. Готовь кляр прямо перед жаркой и не клади в него сразу все овощи.

При какой температуре и сколько жарить овощи в темпуре?

Разогрей масло до 170–180 °C. Жарь небольшими порциями: тонким ломтикам обычно хватает 2–3 минут, более плотным кусочкам батата или тыквы — около 3–4 минут, до лёгкой золотистой корочки.

С чем подают овощи в темпуре?

Подавай их сразу, пока кляр хрустит, с соусом тэнцую — соевым соусом с бульоном даси и мирином. Ещё к темпуре подойдут тёртая дайкон, рис или лапша соба.

Чем овощи в темпуре отличаются от овощей в панировке?

Для темпуры овощи окунают в жидкий кляр из муки и ледяной воды; для панировки их обычно обваливают в муке, яйце и сухарях. У темпуры получается тонкая, неровная и хрустящая оболочка.

Можно ли приготовить овощи в темпуре заранее и разогреть?

Лучше есть их сразу: при хранении кляр размягчается. Если нужно разогреть остатки, разложи их в один слой на решётке и поставь в духовку при 200 °C примерно на 5–8 минут; микроволновка сделает их мягкими.

Как хранить оставшиеся овощи в темпуре?

Остуди их, убери в закрытый контейнер и поставь в холодильник не позднее чем через два часа после жарки. Съешь в течение суток и разогрей в духовке; повторно замораживать уже размороженные остатки не стоит.

Чем овощи в темпуре отличаются от креветок и овощей в темпуре?

В овощной темпуре нет креветок, а в смешанной версии они жарятся вместе с овощами в кляре. Если выбираешь блюдо без морепродуктов, уточни состав соуса и кляра: в них тоже могут быть животные ингредиенты.

Источник: tbca BRC0847B · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить