Знай, что у тебя на тарелке
Мускатная тыква
Калорийность и пищевая ценность
сырая
42
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы8,1 g
Жир0,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 42 kcal —
- Белки 0,8 g 2%
- Углеводы 8,1 g 3%
- Жиры 0,2 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 208 µg 23%
- Витамин C 2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,65 mg 4%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Биотин (B7) 1,8 µg 6%
- Фолат (B9) 30,3 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 8,2 mg 1%
Минералы
- Кальций 44,6 mg 3%
- Железо 0,18 mg 1%
- Магний 14,5 mg 3%
- Фосфор 22,8 mg 2%
- Калий 369 mg 8%
- Цинк 0,14 mg 1%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 0,06 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,2 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 83 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 104 | 2 g | 20 g | 0,4 g |
Мускатная тыква: частые вопросы
Мускатная тыква, 100 g: сколько калорий?
Мускатная тыква, 100 g: 42 ккал, белки 0,8 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,2 g.
Мускатная тыква, 50 g: сколько калорий?
Мускатная тыква, 50 g: 21 ккал, белки 0,4 g, углеводы 4,1 g, жиры 0,1 g.
Мускатная тыква, 150 g: сколько калорий?
Мускатная тыква, 150 g: 62 ккал, белки 1,2 g, углеводы 12 g, жиры 0,2 g.
Мускатная тыква, 200 g: сколько калорий?
Мускатная тыква, 200 g: 83 ккал, белки 1,6 g, углеводы 16 g, жиры 0,3 g.
Мускатная тыква, 250 g: сколько калорий?
Мускатная тыква, 250 g: 104 ккал, белки 2 g, углеводы 20 g, жиры 0,4 g.
Источник: Frida (Denmark) 1745 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки