Знай, что у тебя на тарелке
Мякоть тыквы баттернат
Калорийность и пищевая ценность
без кожуры, сырой
31
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы5,4 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 31 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 5,4 g 2%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 352 µg 39%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 1,1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 0,15 mg 1%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,2 mg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 14 g | 0,3 g |
Мякоть тыквы баттернат: частые вопросы
Мякоть тыквы баттернат, 100 g: сколько калорий?
Мякоть тыквы баттернат, 100 g: 31 ккал, белки 1 g, углеводы 5,4 g, жиры 0,1 g.
Мякоть тыквы баттернат, 50 g: сколько калорий?
Мякоть тыквы баттернат, 50 g: 15 ккал, белки 0,5 g, углеводы 2,7 g, жиры 0,1 g.
Мякоть тыквы баттернат, 150 g: сколько калорий?
Мякоть тыквы баттернат, 150 g: 46 ккал, белки 1,5 g, углеводы 8,1 g, жиры 0,2 g.
Мякоть тыквы баттернат, 200 g: сколько калорий?
Мякоть тыквы баттернат, 200 g: 61 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Мякоть тыквы баттернат, 250 g: сколько калорий?
Мякоть тыквы баттернат, 250 g: 76 ккал, белки 2,5 g, углеводы 14 g, жиры 0,3 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20138 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки