Знай, что у тебя на тарелке
Бекон
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, гриль, жареный на сковороде, обжаренный, с пониженным содержанием натрия
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 541 kcal —
- Белки 37 g 74%
- Углеводы 1.4 g 1%
- Жиры 41.8 g 54%
- Насыщенные жиры 13.7 g 69%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1030 mg 45%
- Холестерин 110 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1 µg 5%
- Витамин E 0.31 mg 2%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 11.1 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 23%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1.2 µg 51%
- Холин 123 mg 22%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 533 mg 43%
- Калий 565 mg 12%
- Цинк 3.5 mg 32%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 62 µg 113%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1.4 g | 41.8 g |
| 1 порция | 85 g | 460 | 31.5 g | 1.2 g | 35.5 g |
| 2 порции | 170 g | 920 | 63 g | 2.4 g | 71 g |
| ½ порции | 42.5 g | 230 | 15.7 g | 0.6 g | 17.8 g |
| 3 порции | 255 g | 1380 | 94.5 g | 3.6 g | 106.5 g |
| 4 порции | 340 g | 1839 | 125.9 g | 4.9 g | 142.1 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 18.5 g | 0.7 g | 20.9 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 55.6 g | 2.1 g | 62.7 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74.1 g | 2.9 g | 83.6 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 92.6 g | 3.6 g | 104.5 g |
Бекон: частые вопросы
Бекон, 100 g: сколько калорий?
Бекон, 100 g: 541 ккал, белки 37 g, углеводы 1.4 g, жиры 41.8 g.
Бекон, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бекон, 1 порция (85 g): 460 ккал, белки 31.5 g, углеводы 1.2 g, жиры 35.5 g.
Бекон, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бекон, 2 порции (170 g): 920 ккал, белки 63 g, углеводы 2.4 g, жиры 71 g.
Бекон, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Бекон, ½ порции (42.5 g): 230 ккал, белки 15.7 g, углеводы 0.6 g, жиры 17.8 g.
Бекон, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бекон, 3 порции (255 g): 1380 ккал, белки 94.5 g, углеводы 3.6 g, жиры 106.5 g.
Бекон, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бекон, 4 порции (340 g): 1839 ккал, белки 125.9 g, углеводы 4.9 g, жиры 142.1 g.
Бекон, 50 g: сколько калорий?
Бекон, 50 g: 271 ккал, белки 18.5 g, углеводы 0.7 g, жиры 20.9 g.
Бекон, 150 g: сколько калорий?
Бекон, 150 g: 812 ккал, белки 55.6 g, углеводы 2.1 g, жиры 62.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 167712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки