Знай, что у тебя на тарелке
Бекон
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 548 kcal —
- Белки 35.7 g 71%
- Углеводы 1.4 g 0%
- Жиры 43.3 g 55%
- Насыщенные жиры 14.2 g 71%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 2193 mg 95%
- Холестерин 107 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0.25 mg 19%
- Ниацин (B3) 10.6 mg 66%
- Пантотеновая кислота (B5) 1 mg 21%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 1.2 µg 48%
- Холин 119 mg 22%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 506 mg 40%
- Калий 539 mg 11%
- Цинк 3.4 mg 31%
- Медь 0.18 mg 20%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 59 µg 107%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 548 | 35.7 g | 1.4 g | 43.3 g |
| 1 порция | 85 g | 466 | 30.4 g | 1.1 g | 36.8 g |
| 2 порции | 170 g | 932 | 60.7 g | 2.3 g | 73.6 g |
| ½ порции | 42.5 g | 233 | 15.2 g | 0.6 g | 18.4 g |
| 3 порции | 255 g | 1397 | 91.1 g | 3.4 g | 110.3 g |
| 4 порции | 340 g | 1863 | 121.5 g | 4.6 g | 147.1 g |
| 50 g | 50 g | 274 | 17.9 g | 0.7 g | 21.6 g |
| 150 g | 150 g | 822 | 53.6 g | 2 g | 64.9 g |
| 200 g | 200 g | 1096 | 71.5 g | 2.7 g | 86.5 g |
| 250 g | 250 g | 1370 | 89.3 g | 3.4 g | 108.2 g |
Бекон: частые вопросы
Бекон, 100 g: сколько калорий?
Бекон, 100 g: 548 ккал, белки 35.7 g, углеводы 1.4 g, жиры 43.3 g.
Бекон, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бекон, 1 порция (85 g): 466 ккал, белки 30.4 g, углеводы 1.1 g, жиры 36.8 g.
Бекон, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бекон, 2 порции (170 g): 932 ккал, белки 60.7 g, углеводы 2.3 g, жиры 73.6 g.
Бекон, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Бекон, ½ порции (42.5 g): 233 ккал, белки 15.2 g, углеводы 0.6 g, жиры 18.4 g.
Бекон, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бекон, 3 порции (255 g): 1397 ккал, белки 91.1 g, углеводы 3.4 g, жиры 110.3 g.
Бекон, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бекон, 4 порции (340 g): 1863 ккал, белки 121.5 g, углеводы 4.6 g, жиры 147.1 g.
Бекон, 50 g: сколько калорий?
Бекон, 50 g: 274 ккал, белки 17.9 g, углеводы 0.7 g, жиры 21.6 g.
Бекон, 150 g: сколько калорий?
Бекон, 150 g: 822 ккал, белки 53.6 g, углеводы 2 g, жиры 64.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 167914 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки