Знай, что у тебя на тарелке
Бекон
Калорийность и пищевая ценность
соленый, вареный, жареный на сковороде
468
калорийkcal на 100 g
Белок34 g
Углеводы1,7 g
Жир35 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 468 kcal —
- Белки 34 g 68%
- Углеводы 1,7 g 1%
- Жиры 35 g 45%
- Насыщенные жиры 12 g 60%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1684 mg 73%
- Холестерин 99 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 10,5 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Витамин B6 0,54 mg 31%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 1,1 µg 45%
- Холин 89,5 mg 16%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,95 mg 5%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 388 mg 31%
- Калий 499 mg 11%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 50,7 µg 92%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 34 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 17 g | 0,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 51 g | 2,6 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 68 g | 3,4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 85 g | 4,3 g | 88 g |
Бекон: частые вопросы
Бекон, 100 g: сколько калорий?
Бекон, 100 g: 468 ккал, белки 34 g, углеводы 1,7 g, жиры 35 g.
Бекон, 50 g: сколько калорий?
Бекон, 50 g: 234 ккал, белки 17 g, углеводы 0,9 g, жиры 18 g.
Бекон, 150 g: сколько калорий?
Бекон, 150 g: 702 ккал, белки 51 g, углеводы 2,6 g, жиры 53 g.
Бекон, 200 g: сколько калорий?
Бекон, 200 g: 936 ккал, белки 68 g, углеводы 3,4 g, жиры 70 g.
Бекон, 250 g: сколько калорий?
Бекон, 250 g: 1170 ккал, белки 85 g, углеводы 4,3 g, жиры 88 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5407 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки