Знай, что у тебя на тарелке

Beef round, fried without fat

Калорийность и пищевая ценность

161
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир4,1 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 161 kcal —
  • Белки 31 g 62%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 4,1 g 5%
  • Насыщенные жиры 1,7 g 9%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 196 mg 9%
  • Холестерин 74,6 mg 25%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 5,9 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,29 µg 1%
  • Витамин E 0,43 mg 3%
  • Витамин K 5,8 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 8,1 mg 51%
  • Витамин B6 0,6 mg 35%
  • Фолат (B9) 1,3 µg 0%
  • Витамин B12 1,6 µg 66%

Минералы

  • Кальций 10,5 mg 1%
  • Железо 4,4 mg 25%
  • Магний 35,7 mg 9%
  • Фосфор 299 mg 24%
  • Калий 570 mg 12%
  • Цинк 5,4 mg 49%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,01 mg 1%
  • Селен 22,8 µg 41%
  • Йод 13,2 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g16131 g0 g4,1 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24246 g0 g6,2 g
200 g200 g32262 g0 g8,2 g
250 g250 g40377 g0 g10 g

Beef round, fried without fat: частые вопросы

Beef round, fried without fat, 100 g: сколько калорий?

Beef round, fried without fat, 100 g: 161 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.

Beef round, fried without fat, 50 g: сколько калорий?

Beef round, fried without fat, 50 g: 81 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.

Beef round, fried without fat, 150 g: сколько калорий?

Beef round, fried without fat, 150 g: 242 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.

Beef round, fried without fat, 200 g: сколько калорий?

Beef round, fried without fat, 200 g: 322 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.

Beef round, fried without fat, 250 g: сколько калорий?

Beef round, fried without fat, 250 g: 403 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.

Источник: Fineli (Finland) 34579 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки