Знай, что у тебя на тарелке

Lean beef mince, fried without fat

Калорийность и пищевая ценность

152
калорийkcal на 100 g
Белок20.7 g
Углеводы0 g
Жир7.7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 152 kcal —
  • Белки 20.7 g 41%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 7.7 g 10%
  • Насыщенные жиры 3.5 g 18%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 382 mg 17%
  • Холестерин 57 mg 19%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 9.9 µg 1%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.22 µg 1%
  • Витамин E 0.43 mg 3%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 6.3 mg 39%
  • Витамин B6 0.36 mg 21%
  • Фолат (B9) 4.1 µg 1%
  • Витамин B12 1.2 µg 51%

Минералы

  • Кальций 7.8 mg 1%
  • Железо 2.4 mg 14%
  • Магний 21.2 mg 5%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калий 320 mg 7%
  • Цинк 4.7 mg 43%
  • Медь 0.08 mg 9%
  • Марганец 0.01 mg 1%
  • Селен 16.8 µg 31%
  • Йод 24 µg 16%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g15220.7 g0 g7.7 g
50 g50 g7610.3 g0 g3.9 g
150 g150 g22831 g0 g11.6 g
200 g200 g30441.3 g0 g15.4 g
250 g250 g38051.7 g0 g19.3 g

Lean beef mince, fried without fat: частые вопросы

Lean beef mince, fried without fat, 100 g: сколько калорий?

Lean beef mince, fried without fat, 100 g: 152 ккал, белки 20.7 g, углеводы 0 g, жиры 7.7 g.

Lean beef mince, fried without fat, 50 g: сколько калорий?

Lean beef mince, fried without fat, 50 g: 76 ккал, белки 10.3 g, углеводы 0 g, жиры 3.9 g.

Lean beef mince, fried without fat, 150 g: сколько калорий?

Lean beef mince, fried without fat, 150 g: 228 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 11.6 g.

Lean beef mince, fried without fat, 200 g: сколько калорий?

Lean beef mince, fried without fat, 200 g: 304 ккал, белки 41.3 g, углеводы 0 g, жиры 15.4 g.

Lean beef mince, fried without fat, 250 g: сколько калорий?

Lean beef mince, fried without fat, 250 g: 380 ккал, белки 51.7 g, углеводы 0 g, жиры 19.3 g.

Источник: Fineli (Finland) 7190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки