Знай, что у тебя на тарелке
Lasagne, reindeer
Калорийность и пищевая ценность
144
калорийkcal на 100 g
Белок9 g
Углеводы11 g
Жир7,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 144 kcal —
- Белки 9 g 18%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 0,5 g 2%
- Сахара 3,5 g —
- Натрий 281 mg 12%
- Холестерин 21 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,1 µg 5%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,56 µg 3%
- Витамин E 0,78 mg 5%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 9,1 µg 2%
- Витамин B12 1,1 µg 48%
Минералы
- Кальций 157 mg 12%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 19,5 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,25 mg 27%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 20,2 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9 g | 11 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 5,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22 g | 26 g | 18 g |
Lasagne, reindeer: частые вопросы
Lasagne, reindeer, 100 g: сколько калорий?
Lasagne, reindeer, 100 g: 144 ккал, белки 9 g, углеводы 11 g, жиры 7,1 g.
Lasagne, reindeer, 50 g: сколько калорий?
Lasagne, reindeer, 50 g: 72 ккал, белки 4,5 g, углеводы 5,3 g, жиры 3,5 g.
Lasagne, reindeer, 150 g: сколько калорий?
Lasagne, reindeer, 150 g: 216 ккал, белки 14 g, углеводы 16 g, жиры 11 g.
Lasagne, reindeer, 200 g: сколько калорий?
Lasagne, reindeer, 200 g: 288 ккал, белки 18 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.
Lasagne, reindeer, 250 g: сколько калорий?
Lasagne, reindeer, 250 g: 360 ккал, белки 22 g, углеводы 26 g, жиры 18 g.
Источник: Fineli (Finland) 34522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки