Знай, что у тебя на тарелке
Bolognese, beef mince
Калорийность и пищевая ценность
149
калорийkcal на 100 g
Белок11.3 g
Углеводы3.4 g
Жир9.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 11.3 g 23%
- Углеводы 3.4 g 1%
- Жиры 9.8 g 13%
- Насыщенные жиры 4.3 g 21%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 3.3 g —
- Натрий 220 mg 10%
- Холестерин 29.7 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 27 µg 3%
- Витамин C 8.5 mg 9%
- Витамин D 0.11 µg 1%
- Витамин E 0.64 mg 4%
- Витамин K 3.9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 6%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Фолат (B9) 8.5 µg 2%
- Витамин B12 0.52 µg 22%
Минералы
- Кальций 13.2 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 15.4 mg 4%
- Фосфор 97.6 mg 8%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 3.2 mg 29%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 10 µg 18%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11.3 g | 3.4 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5.6 g | 1.7 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 16.9 g | 5.1 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22.5 g | 6.8 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28.1 g | 8.5 g | 24.4 g |
Bolognese, beef mince: частые вопросы
Bolognese, beef mince, 100 g: сколько калорий?
Bolognese, beef mince, 100 g: 149 ккал, белки 11.3 g, углеводы 3.4 g, жиры 9.8 g.
Bolognese, beef mince, 50 g: сколько калорий?
Bolognese, beef mince, 50 g: 75 ккал, белки 5.6 g, углеводы 1.7 g, жиры 4.9 g.
Bolognese, beef mince, 150 g: сколько калорий?
Bolognese, beef mince, 150 g: 224 ккал, белки 16.9 g, углеводы 5.1 g, жиры 14.6 g.
Bolognese, beef mince, 200 g: сколько калорий?
Bolognese, beef mince, 200 g: 298 ккал, белки 22.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 19.5 g.
Bolognese, beef mince, 250 g: сколько калорий?
Bolognese, beef mince, 250 g: 373 ккал, белки 28.1 g, углеводы 8.5 g, жиры 24.4 g.
Источник: Fineli (Finland) 32236 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки