Wissen, was auf dem Teller ist
Zwiebel
Kalorien und Nährwerte
ohne Salz gekocht
36
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,5 g
Kohlenh.5,7 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 36 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 5,7 g —
- Natrium 4,4 mg 0%
- Cholesterin 2,5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,61 µg 0%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,83 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 39,3 mg 3%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 13,1 mg 3%
- Phosphor 47,6 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,48 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,2 g | 8,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,7 g | 14 g | 0,6 g |
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Fragen zu Zwiebel
Wie viele Kalorien haben 100 g Zwiebel?
100 g Zwiebel: 36 kcal, 1,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zwiebel?
50 g Zwiebel: 18 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zwiebel?
150 g Zwiebel: 54 kcal, 2,2 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zwiebel?
200 g Zwiebel: 72 kcal, 3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zwiebel?
250 g Zwiebel: 90 kcal, 3,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
