Wissen, was auf dem Teller ist
Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
in Tomatensauce, aus der Dose
123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.5,1 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 123 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,8 g —
- Natrium 307 mg 13%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 372 µg 41%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
- Cholin 29,3 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 8,9 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 68 µg 124%
- Jod 15,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
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Fragen zu Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Thunfisch?
100 g Thunfisch: 123 kcal, 17 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Thunfisch?
50 g Thunfisch: 61 kcal, 8,6 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Thunfisch?
150 g Thunfisch: 184 kcal, 26 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Thunfisch?
200 g Thunfisch: 245 kcal, 34 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Thunfisch?
250 g Thunfisch: 307 kcal, 43 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 751 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
