Wissen, was auf dem Teller ist

Sardine in Tomatensauce, Konserve

Kalorien und Nährwerte

konserve

156
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.2,8 g
Fett8,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 156 kcal —
  • Eiweiß 16 g 33%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 2,8 g —
  • Natrium 461 mg 20%
  • Cholesterin 80 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12 µg 60%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 7,8 µg 325%
  • Cholin 76 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 400 mg 31%
  • Eisen 2,4 mg 13%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Phosphor 350 mg 28%
  • Kalium 376 mg 8%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kupfer 0,24 mg 27%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15616 g2,8 g8,8 g
50 g50 g788,2 g1,4 g4,4 g
150 g150 g23425 g4,2 g13 g
200 g200 g31233 g5,6 g18 g
250 g250 g39041 g7 g22 g

Fragen zu Sardine in Tomatensauce, Konserve

Wie viele Kalorien haben 100 g Sardine in Tomatensauce, Konserve?

100 g Sardine in Tomatensauce, Konserve: 156 kcal, 16 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sardine in Tomatensauce, Konserve?

50 g Sardine in Tomatensauce, Konserve: 78 kcal, 8,2 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sardine in Tomatensauce, Konserve?

150 g Sardine in Tomatensauce, Konserve: 234 kcal, 25 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sardine in Tomatensauce, Konserve?

200 g Sardine in Tomatensauce, Konserve: 312 kcal, 33 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sardine in Tomatensauce, Konserve?

250 g Sardine in Tomatensauce, Konserve: 390 kcal, 41 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 924 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe