Wissen, was auf dem Teller ist

Stuffed shells, cheese-filled, no sauce

Kalorien und Nährwerte

205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.9 g
Kohlenh.21.5 g
Fett8.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 205 kcal —
  • Eiweiß 9.9 g 20%
  • Kohlenhydrate 21.5 g 8%
  • Fett 8.5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 22%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Cholesterin 84 mg 28%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 97 µg 11%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Vitamin E 0.35 mg 2%
  • Vitamin K 0.8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0.53 µg 22%
  • Cholin 48.3 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 175 mg 13%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 172 mg 14%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 0.97 mg 9%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Selen 13.4 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2059.9 g21.5 g8.5 g
1 Portion60 g1236 g12.9 g5.1 g
2 Portionen120 g24611.9 g25.8 g10.2 g
½ Portion30 g623 g6.5 g2.6 g
3 Portionen180 g36917.9 g38.7 g15.3 g
4 Portionen240 g49223.8 g51.6 g20.4 g
50 g50 g1035 g10.8 g4.3 g
150 g150 g30814.9 g32.3 g12.8 g
200 g200 g41019.9 g43 g17 g
250 g250 g51324.8 g53.8 g21.3 g

Fragen zu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 205 kcal, 9.9 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

1 Portion (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 123 kcal, 6 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

2 Portionen (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 246 kcal, 11.9 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

½ Portion (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 62 kcal, 3 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

3 Portionen (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 369 kcal, 17.9 g Eiweiß, 38.7 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

4 Portionen (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 492 kcal, 23.8 g Eiweiß, 51.6 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 103 kcal, 5 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?

150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 308 kcal, 14.9 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58134110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe