Wissen, was auf dem Teller ist
Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 428 mg 19%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Cholin 48,3 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 175 mg 13%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0,97 mg 9%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 22 g | 8,5 g |
| 1 Portion | 60 g | 123 | 6 g | 13 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 120 g | 246 | 12 g | 26 g | 10 g |
| ½ Portion | 30 g | 62 | 3 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 180 g | 369 | 18 g | 39 g | 15 g |
| 4 Portionen | 240 g | 492 | 24 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 11 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 43 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 54 g | 21 g |
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Fragen zu Stuffed shells, cheese-filled, no sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
100 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 205 kcal, 9,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
1 Portion (60 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 123 kcal, 6 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
2 Portionen (120 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 246 kcal, 12 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
½ Portion (30 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 62 kcal, 3 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
3 Portionen (180 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 369 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
4 Portionen (240 g) Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 492 kcal, 24 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
50 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 103 kcal, 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce?
150 g Stuffed shells, cheese-filled, no sauce: 308 kcal, 15 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58134110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
