Wissen, was auf dem Teller ist

Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Kalorien und Nährwerte

158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.5 g
Kohlenh.15.6 g
Fett6.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 158 kcal —
  • Eiweiß 8.5 g 17%
  • Kohlenhydrate 15.6 g 6%
  • Fett 6.5 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 300 mg 13%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 2.9 mg 3%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.76 mg 5%
  • Vitamin K 2.2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 11%
  • Vitamin B6 0.1 mg 6%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0.52 µg 22%
  • Cholin 39.5 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 116 mg 9%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphor 132 mg 11%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1588.5 g15.6 g6.5 g
1 Portion85 g1347.2 g13.3 g5.6 g
2 Portionen170 g26914.4 g26.6 g11.1 g
½ Portion42.5 g673.6 g6.6 g2.8 g
3 Portionen255 g40321.6 g39.9 g16.7 g
4 Portionen340 g53728.8 g53.2 g22.2 g
50 g50 g794.2 g7.8 g3.3 g
150 g150 g23712.7 g23.5 g9.8 g
200 g200 g31616.9 g31.3 g13.1 g
250 g250 g39521.2 g39.1 g16.4 g

Fragen zu Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

100 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 158 kcal, 8.5 g Eiweiß, 15.6 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

1 Portion (85 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 134 kcal, 7.2 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

2 Portionen (170 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 269 kcal, 14.4 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

½ Portion (42.5 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 67 kcal, 3.6 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

3 Portionen (255 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 403 kcal, 21.6 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

4 Portionen (340 g) Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 537 kcal, 28.8 g Eiweiß, 53.2 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

50 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 79 kcal, 4.2 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce?

150 g Stuffed shells, cheese-filled, with meat sauce: 237 kcal, 12.7 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58134130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe