Wissen, was auf dem Teller ist
Chicken-stuffed shells with tomato sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 277 mg 12%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Cholin 51,5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 11 g | 15 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 83 g | 113 | 8,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 166 g | 226 | 18 g | 25 g | 5,6 g |
| ½ Portion | 41,5 g | 56 | 4,5 g | 6,3 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 249 g | 339 | 27 g | 38 g | 8,4 g |
| 4 Portionen | 332 g | 452 | 36 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5,4 g | 7,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 16 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 22 g | 30 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 27 g | 38 g | 8,4 g |
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Fragen zu Chicken-stuffed shells with tomato sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
100 g Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 136 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (83 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
1 Portion (83 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 113 kcal, 8,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (166 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
2 Portionen (166 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 226 kcal, 18 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (41,5 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
½ Portion (41,5 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 56 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (249 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
3 Portionen (249 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 339 kcal, 27 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (332 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
4 Portionen (332 g) Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 452 kcal, 36 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
50 g Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 68 kcal, 5,4 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chicken-stuffed shells with tomato sauce?
150 g Chicken-stuffed shells with tomato sauce: 204 kcal, 16 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58134210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
