Wissen, was auf dem Teller ist
Spinat
Kalorien und Nährwerte
frisch, ohne Salz in der Mikrowelle gegart
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.3 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 0,4 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,4 g | 3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,7 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,1 g | 4,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 6,8 g | 6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,5 g | 7,5 g | 1,8 g |
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Fragen zu Spinat
Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?
100 g Spinat: 35 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?
50 g Spinat: 18 kcal, 1,7 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?
150 g Spinat: 53 kcal, 5,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?
200 g Spinat: 70 kcal, 6,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?
250 g Spinat: 88 kcal, 8,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: CREA (Italy) 005704 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
