Wissen, was auf dem Teller ist
Spargelcremesuppe
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, zubereitet mit gleichem Wasservolumen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 4,2 g 2%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Natrium 402 mg 17%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 0%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,33 mg 2%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 16 mg 1%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 4,2 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 244 g | 85 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 488 g | 171 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 122 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 Portionen | 732 g | 256 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 Portionen | 976 g | 342 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 6,3 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,9 g | 8,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,4 g | 11 g | 4,2 g |
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Fragen zu Spargelcremesuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargelcremesuppe?
100 g Spargelcremesuppe: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Spargelcremesuppe?
1 Portion (244 g) Spargelcremesuppe: 85 kcal, 2,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Spargelcremesuppe?
2 Portionen (488 g) Spargelcremesuppe: 171 kcal, 4,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Spargelcremesuppe?
½ Portion (122 g) Spargelcremesuppe: 43 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Spargelcremesuppe?
3 Portionen (732 g) Spargelcremesuppe: 256 kcal, 6,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Spargelcremesuppe?
4 Portionen (976 g) Spargelcremesuppe: 342 kcal, 9,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spargelcremesuppe?
50 g Spargelcremesuppe: 18 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spargelcremesuppe?
150 g Spargelcremesuppe: 53 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
