Wissen, was auf dem Teller ist

Spargelcremesuppe

Kalorien und Nährwerte

in Dosen, zubereitet mit gleichem Wasservolumen

35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.4.2 g
Fett1.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 35 kcal —
  • Eiweiß 0.9 g 2%
  • Kohlenhydrate 4.2 g 2%
  • Fett 1.7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.4 g 2%
  • Ballaststoffe 0.2 g 1%
  • Natrium 402 mg 17%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 1.1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.32 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.05 mg 1%
  • Vitamin B6 0.01 mg 0%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0.02 µg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0.33 mg 2%
  • Magnesium 2 mg 0%
  • Phosphor 16 mg 1%
  • Kalium 71 mg 2%
  • Zink 0.36 mg 3%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.15 mg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g350.9 g4.2 g1.7 g
1 Portion244 g852.3 g10.2 g4.1 g
2 Portionen488 g1714.6 g20.4 g8.2 g
½ Portion122 g431.1 g5.1 g2 g
3 Portionen732 g2566.9 g30.6 g12.3 g
4 Portionen976 g3429.2 g40.8 g16.4 g
50 g50 g180.5 g2.1 g0.8 g
150 g150 g531.4 g6.3 g2.5 g
200 g200 g701.9 g8.4 g3.4 g
250 g250 g882.4 g10.5 g4.2 g

Fragen zu Spargelcremesuppe

Wie viele Kalorien haben 100 g Spargelcremesuppe?

100 g Spargelcremesuppe: 35 kcal, 0.9 g Eiweiß, 4.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Spargelcremesuppe?

1 Portion (244 g) Spargelcremesuppe: 85 kcal, 2.3 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Spargelcremesuppe?

2 Portionen (488 g) Spargelcremesuppe: 171 kcal, 4.6 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Spargelcremesuppe?

½ Portion (122 g) Spargelcremesuppe: 43 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Spargelcremesuppe?

3 Portionen (732 g) Spargelcremesuppe: 256 kcal, 6.9 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Spargelcremesuppe?

4 Portionen (976 g) Spargelcremesuppe: 342 kcal, 9.2 g Eiweiß, 40.8 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spargelcremesuppe?

50 g Spargelcremesuppe: 18 kcal, 0.5 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spargelcremesuppe?

150 g Spargelcremesuppe: 53 kcal, 1.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe