Wissen, was auf dem Teller ist
Spargelcremesuppe
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, kondensiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 669 mg 29%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 22 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Cholin 13 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,8 g | 8,1 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 126 g | 87 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 Portionen | 252 g | 174 | 4,6 g | 21 g | 8,2 g |
| ½ Portion | 63 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 378 g | 261 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 Portionen | 504 g | 348 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,7 g | 12 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,6 g | 16 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
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Fragen zu Spargelcremesuppe
Wie viele Kalorien haben 100 g Spargelcremesuppe?
100 g Spargelcremesuppe: 69 kcal, 1,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (126 g) Spargelcremesuppe?
1 Portion (126 g) Spargelcremesuppe: 87 kcal, 2,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (252 g) Spargelcremesuppe?
2 Portionen (252 g) Spargelcremesuppe: 174 kcal, 4,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (63 g) Spargelcremesuppe?
½ Portion (63 g) Spargelcremesuppe: 43 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (378 g) Spargelcremesuppe?
3 Portionen (378 g) Spargelcremesuppe: 261 kcal, 6,9 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (504 g) Spargelcremesuppe?
4 Portionen (504 g) Spargelcremesuppe: 348 kcal, 9,2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Spargelcremesuppe?
50 g Spargelcremesuppe: 35 kcal, 0,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Spargelcremesuppe?
150 g Spargelcremesuppe: 104 kcal, 2,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171537 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
