Wissen, was auf dem Teller ist
Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
Kalorien und Nährwerte
113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.10 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Cholesterin 17,5 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37,6 µg 4%
- Vitamin C 5,9 mg 7%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 169 mg 13%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 34,2 mg 8%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,17 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 18,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7,5 g | 10 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,8 g | 5 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 15 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 20 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 25 g | 10 g |
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Fragen zu Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk?
100 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk: 113 kcal, 7,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk?
50 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk: 57 kcal, 3,8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk?
150 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk: 170 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk?
200 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk: 226 kcal, 15 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk?
250 g Soya mince and potato casserole, tomato, low-fat milk: 283 kcal, 19 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34451 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
