Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and soya casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.10 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 91 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterin 35,7 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27,6 µg 3%
  • Vitamin C 0,92 mg 1%
  • Vitamin D 0,63 µg 3%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0,65 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24,8 µg 6%
  • Vitamin B12 0,34 µg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 79,5 mg 6%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 32,1 mg 8%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 24,1 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g917 g10 g2 g
50 g50 g463,5 g5,1 g1 g
150 g150 g13711 g15 g3 g
200 g200 g18214 g21 g4,1 g
250 g250 g22818 g26 g5,1 g

Fragen zu Macaroni and soya casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk: 91 kcal, 7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk: 46 kcal, 3,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk: 137 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk: 182 kcal, 14 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and soya casserole, low-fat milk: 228 kcal, 18 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe