Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

96
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.8,8 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 96 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 8,8 g 3%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 2,5 g —
  • Natrium 426 mg 19%
  • Cholesterin 38,8 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 41,3 µg 5%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12,8 µg 3%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 111 mg 9%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 13,1 mg 3%
  • Phosphor 114 mg 9%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 12,4 µg 22%
  • Jod 25,9 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g965,2 g8,8 g4,2 g
50 g50 g482,6 g4,4 g2,1 g
150 g150 g1447,7 g13 g6,3 g
200 g200 g19210 g18 g8,5 g
250 g250 g24013 g22 g11 g

Fragen zu Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?

100 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk: 96 kcal, 5,2 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?

50 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk: 48 kcal, 2,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?

150 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk: 144 kcal, 7,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?

200 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk: 192 kcal, 10 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk?

250 g Macaroni and mushroom casserole, low-fat milk: 240 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33093 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe