Wissen, was auf dem Teller ist
Squash, buttercup, flesh, raw, fresh
Kalorien und Nährwerte
75
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.15.1 g
Fett0.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 75 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 15.1 g 5%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 3.8 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 370 µg 41%
- Vitamin C 3.7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 64 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.41 mg 2%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0.26 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.5 g | 15.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 7.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.2 g | 22.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3 g | 30.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.7 g | 37.8 g | 0.5 g |
Fragen zu Squash, buttercup, flesh, raw, fresh
Wie viele Kalorien haben 100 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
100 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 75 kcal, 1.5 g Eiweiß, 15.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
50 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 38 kcal, 0.7 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
150 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 113 kcal, 2.2 g Eiweiß, 22.7 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
200 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 150 kcal, 3 g Eiweiß, 30.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh?
250 g Squash, buttercup, flesh, raw, fresh: 188 kcal, 3.7 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1271 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe