Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.6 g
Kohlenh.9.9 g
Fett2.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 3.6 g 7%
  • Kohlenhydrate 9.9 g 4%
  • Fett 2.2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 2.9 g —
  • Natrium 153 mg 7%
  • Cholesterin 31.4 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 84.9 µg 9%
  • Vitamin C 6.5 mg 7%
  • Vitamin D 0.44 µg 2%
  • Vitamin E 0.3 mg 2%
  • Vitamin K 2.7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.53 mg 3%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 24.6 µg 6%
  • Vitamin B12 0.29 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 72.5 mg 6%
  • Eisen 0.61 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 83.7 mg 7%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 0.53 mg 5%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.19 mg 8%
  • Selen 4.1 µg 7%
  • Jod 16.5 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g783.6 g9.9 g2.2 g
50 g50 g391.8 g4.9 g1.1 g
150 g150 g1175.5 g14.8 g3.3 g
200 g200 g1567.3 g19.7 g4.5 g
250 g250 g1959.1 g24.7 g5.6 g

Fragen zu Vegetable and potato casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

100 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk: 78 kcal, 3.6 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

50 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk: 39 kcal, 1.8 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

150 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk: 117 kcal, 5.5 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

200 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk: 156 kcal, 7.3 g Eiweiß, 19.7 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk?

250 g Vegetable and potato casserole, low-fat milk: 195 kcal, 9.1 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3276 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe