Wissen, was auf dem Teller ist
Tofu and potato casserole, contains egg
Kalorien und Nährwerte
87
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.5,7 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 87 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 293 mg 13%
- Cholesterin 24,9 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 34,6 µg 4%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 76,3 mg 6%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Phosphor 57,2 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 4,6 µg 8%
- Jod 7,2 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 5,7 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,7 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 5 g | 8,6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,6 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,3 g | 14 g | 14 g |
Fragen zu Tofu and potato casserole, contains egg
Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu and potato casserole, contains egg?
100 g Tofu and potato casserole, contains egg: 87 kcal, 3,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu and potato casserole, contains egg?
50 g Tofu and potato casserole, contains egg: 44 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu and potato casserole, contains egg?
150 g Tofu and potato casserole, contains egg: 131 kcal, 5 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu and potato casserole, contains egg?
200 g Tofu and potato casserole, contains egg: 174 kcal, 6,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu and potato casserole, contains egg?
250 g Tofu and potato casserole, contains egg: 218 kcal, 8,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32607 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe