Wissen, was auf dem Teller ist

Tofu and mixed beans gravy, with tomato

Kalorien und Nährwerte

67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.5,5 g
Fett2,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 67 kcal —
  • Eiweiß 3,7 g 7%
  • Kohlenhydrate 5,5 g 2%
  • Fett 2,7 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 3,3 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Cholesterin 0,39 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 57,2 µg 6%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,53 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 111 mg 9%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Phosphor 64,9 mg 5%
  • Kalium 234 mg 5%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 2,6 µg 5%
  • Jod 12,1 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g673,7 g5,5 g2,7 g
50 g50 g341,9 g2,8 g1,4 g
150 g150 g1015,6 g8,3 g4,1 g
200 g200 g1347,4 g11 g5,5 g
250 g250 g1689,3 g14 g6,9 g

Fragen zu Tofu and mixed beans gravy, with tomato

Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato?

100 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato: 67 kcal, 3,7 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato?

50 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato: 34 kcal, 1,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato?

150 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato: 101 kcal, 5,6 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato?

200 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato: 134 kcal, 7,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato?

250 g Tofu and mixed beans gravy, with tomato: 168 kcal, 9,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32609 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe