Wissen, was auf dem Teller ist
Soya mince, white or dark, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.8 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 8 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 5,4 g 19%
- Zucker 3 g —
- Natrium 1,9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,68 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 80,8 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 95,3 mg 7%
- Eisen 5,2 mg 29%
- Magnesium 117 mg 28%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 949 mg 20%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,76 mg 85%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,4 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 38 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 47 g | 20 g | 2,3 g |
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Fragen zu Soya mince, white or dark, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Soya mince, white or dark, boiled without salt?
100 g Soya mince, white or dark, boiled without salt: 128 kcal, 19 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soya mince, white or dark, boiled without salt?
50 g Soya mince, white or dark, boiled without salt: 64 kcal, 9,4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soya mince, white or dark, boiled without salt?
150 g Soya mince, white or dark, boiled without salt: 192 kcal, 28 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Soya mince, white or dark, boiled without salt?
200 g Soya mince, white or dark, boiled without salt: 256 kcal, 38 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Soya mince, white or dark, boiled without salt?
250 g Soya mince, white or dark, boiled without salt: 320 kcal, 47 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33026 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
