Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, green bean, string bean, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.5,4 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 41 kcal —
  • Eiweiß 2,3 g 5%
  • Kohlenhydrate 5,4 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,7 g 10%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 2,3 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 16,6 µg 2%
  • Vitamin C 14,8 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 53,4 µg 45%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 63,6 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 54,6 mg 4%
  • Eisen 0,8 mg 4%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 45,5 mg 4%
  • Kalium 364 mg 8%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g412,3 g5,4 g0,3 g
50 g50 g211,2 g2,7 g0,1 g
150 g150 g623,5 g8,1 g0,4 g
200 g200 g824,7 g11 g0,6 g
250 g250 g1035,8 g14 g0,7 g

Fragen zu Bean, green bean, string bean, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?

100 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt: 41 kcal, 2,3 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?

50 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt: 21 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?

150 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt: 62 kcal, 3,5 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?

200 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt: 82 kcal, 4,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt?

250 g Bean, green bean, string bean, boiled without salt: 103 kcal, 5,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31547 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe