Wissen, was auf dem Teller ist
Soya beans, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.4,6 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 4,6 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,81 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 21,2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 75,3 mg 6%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 779 mg 17%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
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Fragen zu Soya beans, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Soya beans, boiled without salt?
100 g Soya beans, boiled without salt: 168 kcal, 16 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soya beans, boiled without salt?
50 g Soya beans, boiled without salt: 84 kcal, 8,1 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soya beans, boiled without salt?
150 g Soya beans, boiled without salt: 252 kcal, 24 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Soya beans, boiled without salt?
200 g Soya beans, boiled without salt: 336 kcal, 32 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Soya beans, boiled without salt?
250 g Soya beans, boiled without salt: 420 kcal, 40 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
