Wissen, was auf dem Teller ist
Soya beans, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.1 g
Kohlenh.4.6 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 16.1 g 32%
- Kohlenhydrate 4.6 g 2%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 7.2 g 26%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 2.9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.81 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 21.2 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 0.99 mg 6%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 75.3 mg 6%
- Eisen 3.8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 779 mg 17%
- Zink 0.45 mg 4%
- Kupfer 0.7 mg 78%
- Mangan 1.2 mg 51%
- Selen 8.6 µg 16%
- Jod 2.7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16.1 g | 4.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.1 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24.2 g | 7 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32.3 g | 9.3 g | 15.9 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40.4 g | 11.6 g | 19.9 g |
Fragen zu Soya beans, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Soya beans, boiled without salt?
100 g Soya beans, boiled without salt: 168 kcal, 16.1 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soya beans, boiled without salt?
50 g Soya beans, boiled without salt: 84 kcal, 8.1 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soya beans, boiled without salt?
150 g Soya beans, boiled without salt: 252 kcal, 24.2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Soya beans, boiled without salt?
200 g Soya beans, boiled without salt: 336 kcal, 32.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Soya beans, boiled without salt?
250 g Soya beans, boiled without salt: 420 kcal, 40.4 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe