Wissen, was auf dem Teller ist
Soya mince, white or dark
Kalorien und Nährwerte
335
Kalorienkcal pro 100 g
Protein49 g
Kohlenh.21 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 335 kcal —
- Eiweiß 49 g 98%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 14 g 50%
- Zucker 8 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 244 mg 19%
- Eisen 13,7 mg 76%
- Magnesium 306 mg 73%
- Phosphor 701 mg 56%
- Kalium 2490 mg 53%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 2 mg 222%
- Mangan 3,8 mg 165%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 49 g | 21 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 25 g | 10 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 74 g | 31 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 98 g | 42 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 123 g | 52 g | 6 g |
Fragen zu Soya mince, white or dark
Wie viele Kalorien haben 100 g Soya mince, white or dark?
100 g Soya mince, white or dark: 335 kcal, 49 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soya mince, white or dark?
50 g Soya mince, white or dark: 168 kcal, 25 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soya mince, white or dark?
150 g Soya mince, white or dark: 503 kcal, 74 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Soya mince, white or dark?
200 g Soya mince, white or dark: 670 kcal, 98 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Soya mince, white or dark?
250 g Soya mince, white or dark: 838 kcal, 123 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33499 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe