Wissen, was auf dem Teller ist

Soya product, berrysoya

Kalorien und Nährwerte

397
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.16 g
Fett18 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 397 kcal —
  • Eiweiß 31 g 62%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 18 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
  • Ballaststoffe 16 g 56%
  • Zucker 4,2 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,4 µg 0%
  • Vitamin C 0,43 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 20,4 µg 17%
  • Thiamin (B1) 0,82 mg 68%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 257 µg 64%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 170 mg 13%
  • Eisen 9,6 mg 53%
  • Magnesium 200 mg 48%
  • Phosphor 520 mg 42%
  • Kalium 1356 mg 29%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 2,1 mg 237%
  • Mangan 3,5 mg 151%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 3,6 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g39731 g16 g18 g
50 g50 g19916 g8 g9 g
150 g150 g59647 g24 g27 g
200 g200 g79462 g32 g36 g
250 g250 g99378 g40 g45 g

Fragen zu Soya product, berrysoya

Wie viele Kalorien haben 100 g Soya product, berrysoya?

100 g Soya product, berrysoya: 397 kcal, 31 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Soya product, berrysoya?

50 g Soya product, berrysoya: 199 kcal, 16 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Soya product, berrysoya?

150 g Soya product, berrysoya: 596 kcal, 47 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Soya product, berrysoya?

200 g Soya product, berrysoya: 794 kcal, 62 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Soya product, berrysoya?

250 g Soya product, berrysoya: 993 kcal, 78 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32680 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe