Wissen, was auf dem Teller ist
Cauliflower, boiled without salt
Kalorien und Nährwerte
24
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.2,2 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 24 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,84 µg 0%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 60,1 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 50 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 5,5 g | 0,8 g |
Fragen zu Cauliflower, boiled without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Cauliflower, boiled without salt?
100 g Cauliflower, boiled without salt: 24 kcal, 1,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Cauliflower, boiled without salt?
50 g Cauliflower, boiled without salt: 12 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Cauliflower, boiled without salt?
150 g Cauliflower, boiled without salt: 36 kcal, 2,7 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Cauliflower, boiled without salt?
200 g Cauliflower, boiled without salt: 48 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Cauliflower, boiled without salt?
250 g Cauliflower, boiled without salt: 60 kcal, 4,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3342 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe