Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinerücken
Kalorien und Nährwerte
im Ofen gebacken
177
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett8,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Cholesterin 61,7 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 10,2 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 24,2 mg 6%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
- Jod 25,7 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Schweinerücken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinerücken?
100 g Schweinerücken: 177 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinerücken?
50 g Schweinerücken: 89 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinerücken?
150 g Schweinerücken: 266 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinerücken?
200 g Schweinerücken: 354 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinerücken?
250 g Schweinerücken: 443 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
