Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinerücken
Kalorien und Nährwerte
gebraten
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,69 µg 3%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,9 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 9,8 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 24,6 mg 6%
- Phosphor 196 mg 16%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 66 g | 0 g | 25 g |
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Fragen zu Schweinerücken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinerücken?
100 g Schweinerücken: 196 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinerücken?
50 g Schweinerücken: 98 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinerücken?
150 g Schweinerücken: 294 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinerücken?
200 g Schweinerücken: 392 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinerücken?
250 g Schweinerücken: 490 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
