Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7,9 g 28%
- Zucker 5,8 g —
- Natrium 275 mg 12%
- Cholesterin 0,01 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,31 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 27,9 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27,5 mg 2%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 62,4 mg 15%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 4,2 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 6,9 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,4 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 10 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 14 g | 90 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 17 g | 113 g | 3,3 g |
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Fragen zu Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer?
100 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer: 238 kcal, 6,9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer?
50 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer: 119 kcal, 3,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer?
150 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer: 357 kcal, 10 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer?
200 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer: 476 kcal, 14 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer?
250 g Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, potato, uotilan perunalimppu, fazer: 595 kcal, 17 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31827 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
