Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, rye toast, fazer

Kalorien und Nährwerte

230
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.41 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 230 kcal —
  • Eiweiß 6,5 g 13%
  • Kohlenhydrate 41 g 15%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 8,5 g 30%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 429 mg 19%
  • Cholesterin 0,06 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,17 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,82 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 34,8 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,4 mg 1%
  • Eisen 0,8 mg 4%
  • Magnesium 15,3 mg 4%
  • Phosphor 61,7 mg 5%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 5,4 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2306,5 g41 g2,6 g
50 g50 g1153,3 g20 g1,3 g
150 g150 g3459,8 g61 g3,9 g
200 g200 g46013 g81 g5,2 g
250 g250 g57516 g101 g6,5 g

Fragen zu Toast, rye toast, fazer

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, rye toast, fazer?

100 g Toast, rye toast, fazer: 230 kcal, 6,5 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, rye toast, fazer?

50 g Toast, rye toast, fazer: 115 kcal, 3,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, rye toast, fazer?

150 g Toast, rye toast, fazer: 345 kcal, 9,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, rye toast, fazer?

200 g Toast, rye toast, fazer: 460 kcal, 13 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, rye toast, fazer?

250 g Toast, rye toast, fazer: 575 kcal, 16 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31845 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe