Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, rye toast

Kalorien und Nährwerte

286
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.52 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 286 kcal —
  • Eiweiß 8,4 g 17%
  • Kohlenhydrate 52 g 19%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 5 g 18%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 442 mg 19%
  • Cholesterin 0,07 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,27 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,79 mg 5%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 32,5 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 20,2 mg 2%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35,9 mg 9%
  • Phosphor 126 mg 10%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,74 mg 32%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 6,6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2868,4 g52 g3,7 g
50 g50 g1434,2 g26 g1,9 g
150 g150 g42913 g77 g5,6 g
200 g200 g57217 g103 g7,4 g
250 g250 g71521 g129 g9,3 g

Fragen zu Toast, rye toast

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, rye toast?

100 g Toast, rye toast: 286 kcal, 8,4 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, rye toast?

50 g Toast, rye toast: 143 kcal, 4,2 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, rye toast?

150 g Toast, rye toast: 429 kcal, 13 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, rye toast?

200 g Toast, rye toast: 572 kcal, 17 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, rye toast?

250 g Toast, rye toast: 715 kcal, 21 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29797 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe