Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto

Kalorien und Nährwerte

253
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.40 g
Fett3,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 253 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 40 g 14%
  • Fett 3,3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 8,2 g 29%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Cholesterin 0,08 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,27 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 5,7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 22,6 mg 2%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Phosphor 156 mg 13%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,25 mg 27%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 4,7 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25311 g40 g3,3 g
50 g50 g1275,7 g20 g1,6 g
150 g150 g38017 g59 g4,9 g
200 g200 g50623 g79 g6,6 g
250 g250 g63328 g99 g8,2 g

Fragen zu Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto?

100 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto: 253 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto?

50 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto: 127 kcal, 5,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto?

150 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto: 380 kcal, 17 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto?

200 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto: 506 kcal, 23 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto?

250 g Toast, rye toast, vaasan 100% ruispaahto: 633 kcal, 28 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe