Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, wheat toast

Kalorien und Nährwerte

279
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.52 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 279 kcal —
  • Eiweiß 8,1 g 16%
  • Kohlenhydrate 52 g 19%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 2,8 g —
  • Natrium 442 mg 19%
  • Cholesterin 0,07 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,22 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 27,9 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16,6 mg 1%
  • Eisen 0,65 mg 4%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Phosphor 86 mg 7%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,4 mg 18%
  • Selen 6,8 µg 12%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2798,1 g52 g3,5 g
50 g50 g1404 g26 g1,7 g
150 g150 g41912 g78 g5,2 g
200 g200 g55816 g104 g7 g
250 g250 g69820 g130 g8,7 g

Fragen zu Toast, wheat toast

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, wheat toast?

100 g Toast, wheat toast: 279 kcal, 8,1 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, wheat toast?

50 g Toast, wheat toast: 140 kcal, 4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, wheat toast?

150 g Toast, wheat toast: 419 kcal, 12 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, wheat toast?

200 g Toast, wheat toast: 558 kcal, 16 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, wheat toast?

250 g Toast, wheat toast: 698 kcal, 20 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29795 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe