Wissen, was auf dem Teller ist
Flour, rye, wholegrain rye flour
Kalorien und Nährwerte
324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.59 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 59 g 22%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 14 g 49%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphor 312 mg 25%
- Kalium 445 mg 9%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,6 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 30 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 89 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 119 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 149 g | 4,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
Fragen zu Flour, rye, wholegrain rye flour
Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
100 g Flour, rye, wholegrain rye flour: 324 kcal, 9,6 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
50 g Flour, rye, wholegrain rye flour: 162 kcal, 4,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
150 g Flour, rye, wholegrain rye flour: 486 kcal, 14 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
200 g Flour, rye, wholegrain rye flour: 648 kcal, 19 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, rye, wholegrain rye flour?
250 g Flour, rye, wholegrain rye flour: 810 kcal, 24 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
