Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour

Kalorien und Nährwerte

329
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.3 g
Kohlenh.55.2 g
Fett6.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 329 kcal —
  • Eiweiß 9.3 g 19%
  • Kohlenhydrate 55.2 g 20%
  • Fett 6.4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
  • Ballaststoffe 5.3 g 19%
  • Zucker 1.9 g —
  • Natrium 436 mg 19%
  • Cholesterin 6.8 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 50.5 µg 6%
  • Vitamin C 0.12 mg 0%
  • Vitamin D 0.39 µg 2%
  • Vitamin E 0.76 mg 5%
  • Vitamin K 4.4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacin (B3) 0.74 mg 5%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 28.9 µg 7%
  • Vitamin B12 0.05 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 39.3 mg 3%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 41.7 mg 10%
  • Phosphor 159 mg 13%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1.3 mg 12%
  • Kupfer 0.19 mg 21%
  • Mangan 0.81 mg 35%
  • Selen 7.1 µg 13%
  • Jod 34.5 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3299.3 g55.2 g6.4 g
50 g50 g1654.7 g27.6 g3.2 g
150 g150 g49414 g82.8 g9.6 g
200 g200 g65818.6 g110.5 g12.8 g
250 g250 g82323.3 g138.1 g16 g

Fragen zu Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?

100 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour: 329 kcal, 9.3 g Eiweiß, 55.2 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?

50 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour: 165 kcal, 4.7 g Eiweiß, 27.6 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?

150 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour: 494 kcal, 14 g Eiweiß, 82.8 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?

200 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour: 658 kcal, 18.6 g Eiweiß, 110.5 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour?

250 g Multigrain bread, flatbread, low-fat milk, wheat and rye flour: 823 kcal, 23.3 g Eiweiß, 138.1 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe